La vitamina C y A en los ojos.

Una deficiencia de vitamina A puede provocar en los ojos: comezón, opacidad en lo que respecta al color de los ojos, sensibilidad a la luz, ojos amarillos, ceguera nocturna e incluso ceguera absoluta. La vitamina A se encuentra en alimentos tales como la zanahoria y verduras con colores verdes oscuros; empero la vitamina C juega otro papel muy importante en la calidad de la vista; el ojo del ser humano es uno de los órganos con más concentración de vitamina C, una concentración adecuada de vitamina C contribuye a tener una vista sana y saludable; se recomienda comer frutas con colores intensos lo cual nos indican que tienen buena concentración de Vitamina C o bien comer cualquier fruta de cualquier color ya que todas las frutas contienen vitamina C. NOTA: Las frutas se recomiendan comer después de los alimentos fuertes o principales, esto debido a las sustancias que el estómago segrega para disolver los alimentos; no se recomienda comer más de tres frutas en una sola combinación, debido a la azúcar que contiene cada fruta.

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

El precio de una sonrisa.

Señorita bella, quiero decirle: Que yo no uso perfumes. Más sin embargo, usted me vendió uno. Y es que, quedé maravillado; Pero no por el perfume que me vendió, Sino más bien, por la belleza de usted. Señorita, yo no uso perfumes, Más sin embargo, quise comprar uno, Pero no para usarlo como un amante de la perfumería, Sino para provocar en usted, una bella sonrisa, Una alegría encantadora. Descubrió que soy un cliente exigente, Con misterio, Buscaba el perfume que me agradara, Mientras yo, Disfrutaba de su hermosa atención, Podía sentir su mirada cuando olía un perfumen, ¿Qué pensaba, señorita hermosa? En realidad, las únicas fragancias que me gustan, Son aquellas que se producen en los árboles, Y que no han sido manipuladas por el hombre. Después de un diálogo agradable entre cliente-vendedor, En donde existía una que otra risa, Me miraba usted con atención y en silencio cuando olía un nuevo perfume, Que a su consideración pensaba que me gustaría. El tiempo se esfumó rápidamente, Y la...
Leer más

Una excelente elección.

No tengo los medios para comprobarlo ni puedo comprobarlo, Pero, un fuerte presentimiento no me hace dudar acerca de que esta vida no ha sido ni la primera, ni será la última.   Dicho presentimiento también me indica que somos nosotros mismos quienes elegimos a nuestros padres al comienzo de cada vida.   Me siento dichoso por haber elegido a mis padres actuales,  No me queda más que decir: ¡Excelente elección!   ¡Vida!, por favor, no me desampares, No me abandones nunca, Acompáñame siempre, No me retires tu calor, Que la inteligencia y el conocimiento sean mi mayor riqueza, Y que siempre me permitas realizar una excelente elección. Te lo ruego, te lo imploro, Por favor, tenme piedad...
Leer más

Mi primera elección.

Mi primer recuerdo.  Yo elegí el color de mi cabello, Yo elegí el color de mi piel, Yo elegí el color de mis ojos, Yo elegí mi estatura, Yo elegí mi complexión física,  En una conversación con el Todo Poderoso, Yo elegí a mis padres.
Leer más